Nhuộm tóc bạc từ cây lá chàm Trong một chuyến đi thiện nguyện lên vùng núi Tây Bắc, Ngoài những khung cảnh thiên nhiên đẹp ngất 1 2 3 CỬA HÀNG CÁM EM Phụ nữ có thai không nên ăn chùm ngây dễ gây co cơ trơn tử cung và làm sảy thai, do đó cần lưu ý khi có thai giai đoạn đầu tuyệt đối không nên ăn rau chùm ngây để giữ an toàn cho thai nhi và mẹ. Ngoài ra, vì hàm lượng chất dinh dưỡng, vitamin C và canxi cao, do đó nếu ăn nhiều sẽ dẫn đến dư thừa, gây hậu quả xấu cho sức khỏe. Từ khi dùng son Chùm ngây, nỗi lo bay biến. Đi làm, đi ăn, đi chơi, đi khắp nơi đều dùng được… và thơm con thoải mái nữa chứ. Cởi bỏ được nỗi lo về đôi môi cũng thấy nhẹ cả con người. Sau đẻ em được tặng 1 cục xà phòng Chùm ngây để tắm cho em bé mà mê quá, thế là từ đấy về sau em chỉ thích xà phòng tinh dầu quế. Phát hiện mới: Lá chùm ngây có thể tiêu diệt tế bào ung thư Ung thư là căn bệnh nguy hiểm và không chừa một ai. Quá trình điều trị ung thư lại rất đau đớn và ảnh hưởng nhiều đến tâm lý người bệnh. Hầu như cách chữa trị nào cũng có tác dụng phụ khiến cơ thể yếu đi rõ rệt. Cách nấu bếp bột nạp năng lượng dặm chùm ngây: Bột nạp năng lượng dặm chùm ngây chỉ nên nấu kèm chứ không thể sửa chữa thay thế bột gạo. Do là rau chùm ngây nên những mẹ hãy cho vào sau khoản thời gian bột chín. Chỉ nên cho con ăn 1-2 bữa/ tuầncháo chùm ngây. Cách làm: Siro yến sào chùm ngây hỗ trợ tăng cân. Siro yến sào còn giúp tăng cường thể chất của trẻ nhỏ. Sử dụng một thời gian ổn định sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng hơn mỗi ngày. Đây là sản phẩm các bác sỹ khuyên dùng để tăng sức đề kháng ở trẻ em. Các mẹ của chúng ta jQUmT8v. Vì sao rau chùm ngây lại cho hiệu quả cao trong việc chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe con người? Các công trình nghiên cứu đã cho thấy trong chùm ngây chứa hơn 90 chất dinh dưỡng tổng hợp bao gồm rất nhiều khoáng chất, 18 axit amin, nhiều chất chống oxy hóa, các chất chống viêm nhiễm và chất kháng sinh, các chất có khả năng ngăn ngừa khối u, u xơ tiền liệt tuyến, đào thải độc tố, giúp ổn định huyết áp, tốt cho bệnh nhân tiểu đường và bảo vệ gan. Chùm ngây vừa là dược liệu, vừa là một thực phẩm rất tốt. Về sức khỏe Các bộ phận của cây chùm ngây có chứa nhiều khoáng chất quan trọng, giàu chất đạm, vitamin, axít amin… Trong lá và hoa còn tươi có chứa lượng vitamin C cao gấp 7 lần so với lượng vitamin C có trong quả cam; lượng can-xi gấp 14 lần so với lượng canxi trong sữa, lượng protein gấp 2 lần so với sữa; hơn 2 lần vitamin A so với củ cà rốt. So sánh hàm lượng dinh dưỡng của cây chùm ngây Lá của cây chùm ngây rất giàu các axit amin. Nó có chứa 18 axit amin, trong đó có 8 axit amin thiết yếu isoleucine, leucine, lysine, methionine, phenylalaine, threonine, tryptohyan, valine nên loài cây này chứa protein “hoàn hảo’ và là một loại cây rất hiếm trong thế giới thực vật. Trên thực tế, hàm lượng protein của cây chùm ngây nhiều ngang thịt, do đó nó rất có lợi cho những người ăn chay vì họ sẽ không lo bị thiếu protein. Protein là chất đặc biệt cần thiết để xây dựng cơ bắp, sụn, xương, da và máu. Nó cũng quan trọng với cơ thể vì là chất cần thiết trong quá trình sản xuất các enzyme và hormone. – Chống lão hoá chùm ngây chứa cytokinin Moringa YSP – một loại kích thích tố thực vật tạo ra phân chia tế bào, tăng trưởng, và làm chậm quá trình lão hóa của các tế bào. Các nghiên cứu lâm sàng cho thấy Moringa YSP sản xuất đặc tính chống lão hóa ở người ST>>>> cứ thế ăn và bôi ngoài da khỏi sợ già! kkk Rau chùm ngây mang đến nhiều công dụng hữu ích đối với sức khỏe và làm đẹp, nhưng không phải vì vậy mà bạn lạm dụng chúng nhiều vào trong thực đơn của mình. Bởi vì nếu ăn quá nhiều rau chùm ngây và ăn liên tục trong một thời gian dài có thể gây ra những hậu quả xấu cho sức khỏe do dư lượng dưỡng chất vitamin C và canxi. Một lưu ý nữa là bạn nên tránh ăn rau chùm ngây vào buổi tối vì rau chùm ngây gây mất ngủ. Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng còn khuyến cáo phụ nữ trong giai đoạn thai kỳ không nên ăn rau chùm ngây. Nguyên nhân là trong giai đoạn mang thai thì hormone của phụ nữ là progesterone được bài tiết để giúp cổ tử cung mềm ra và không co bóp. Nhưng nếu ăn rau chùm ngây sẽ khiến cho alpha-sitosterol trong rau gây co cơ trơn tử cung và làm sẩy thai. Về sắc đẹp Dưới đây là những lý do khiến loại lá này trở thành bí kíp làm đẹp của không biết bao nhiêu người. Ngăn chặn, làm chậm quá trình lão hóa Các bộ phận của chùm ngây có chứa rất nhiều loại khoáng chất, đạm, vitamin, axít amin… Đặc biệt lượng vitamin C trong lá và hoa chùm ngây cao gấp 7 lần so với cam, lượng canxi cũng gấp 4 lần so với sữa, vitamin A cao gấp 4 lần cà rốt… Chính vì vậy, sử dụng chùm ngây để đắp mặt nạ sẽ ngăn ngừa nếp nhăn, ngăn chặn tác hại của gốc tự do, săn chắc da, khiến làn da trở nên trông khỏe đẹp, tươi tắn hơn. Dưỡng môi mềm mại Dầu cây chùm ngây được là thành phần quen thuộc của các sản phẩm dưỡng môi với khả năng giữ ẩm tối ưu, an toàn nhẹ dịu với làn da nhạy cảm. Với thành phần vitamin E, D cung cấp và duy trì độ ẩm cần thiết dưỡng đôi môi khô và nứt nẻ. Chùm ngây còn là nguyên liệu dưỡng môi, trị gàu hữu hiệu Ngăn ngừa mụn trứng cá Với đặc tính kháng khuẩn, làm sạch tốt sử dụng dầu chùm ngây cũng như đắp mặt, dưỡng da bằng chùm ngây tươi sẽ giúp ngăn ngừa mụn, trị mụn trứng cá hiệu quả. Chỉ cần chăm chỉ thoa dầu chùm ngây mỗi ngày lên vùng da bị mụn sau khi làm sạch, bạn sẽ thấy tình trạng mụn giảm rõ rệt. Loại bỏ độc tố Không chỉ có tác dụng làm đẹp ngoài da mà chùm ngây còn giúp đào thải độc tố, nuôi dưỡng da láng mịn, sạch mụn từ bên trong. Bạn chỉ cần sử dụng chùm ngây như loại rau ăn hằng ngày, nấu nước để uống… Ăn hoặc uống chùm ngây không chỉ làm đẹp da mà còn mang đến rất nhiều công dụng cho sức khỏe như ổn định huyết áp, ngăn ngừa cholesterol trong máu, ngăn ngừa mỡ nhiễm máu… Se khít lỗ chân lông, tươi sáng làn da Sử dụng chùm ngây để đắp mặt nạ còn hỗ trợ làm sạch và se khít lỗ chân lông nhờ việc thúc đẩy tăng sinh collagen. Đồng thời còn hỗ trợ xóa mờ các đốm nâu, làm sáng vùng da sạm màu. Đắp mặt nạ chùm ngây dưỡng mịn da, ngừa mụn Tự chế mặt nạ chùm ngây tại nhà Cách sử dụng chùm ngây đơn giản, hiệu quả, được chị em thường xuyên áp dụng nhất là đắp mặt nạ. Bạn có thể lấy lá chùm ngây, phơi khô, nghiền thành bột mịn hoặc mua hàng có sẵn trên thị trường. Nhưng lưu ý phải lựa chọn nhà cung cấp uy tín, tránh mua phải hàng kém chất lượng ảnh hưởng đến sức khỏe làn da. Nguyên liệu cần có gồm bột chùm ngây, mật ong, nước hoa hồng, nước cốt chanh và thêm một chút nước. Cách thực hiện – Bước 1 Trộn nửa thìa bột chùm ngây với một muỗng canh mật ong và nước hoa hồng và thêm nửa thìa nước cốt chanh vào đó. – Bước 2 Kiểm tra xem các nguyên liệu đã hòa quyện với nhau hay chưa rồi thêm một chút nước để tạo nên hỗn hợp sền sệt, mịn đều. – Bước 3 Thoa hỗn hợp lên da và giữ trong khoảng 10 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm. Tốt nhất là nên đắp mặt nạ vào buổi sáng. – Bước 4 Sau khi làm khô mặt bằng khăn sạch, thoa một lượng nhỏ kem dưỡng ẩm lên mặt để có làn da mịn màng và mềm mại. Áp dụng ngay bí kíp làm đẹp với chùm ngây trên để sở hữu làn da đẹp tự nhiên nhé! ST. Nhà Xinh Plaza mời các bạn xem ngay kiến thức rất hay về Vì sao ăn nhiều chùm ngây bị đi ngoài hay nhất được tổng hợp bởi chúng tôi, đừng quên chia sẻ bài viết này nhé Chùm ngây được nhiều người ví như thần dược nhưng ăn không đúng định lượng sẽ dẫn đến những ảnh hưởng sức khỏe, trong đó có trường hợp ăn chùm ngây bị tiêu chảy. Nên làm gì khi ăn chùm ngây bị tiêu chảy là quan tâm của nhiều người? Ăn chùm ngây bị tiêu chảy Hỏi Chào bác sĩ, tôi nghe nói chùm ngây rất tốt cho sức khỏe nên đã tìm mua và ăn nhưng lại thấy bị tiêu chảy. Tôi nên làm gì khi ăn chùm ngây bị tiêu chảy? Cảm ơn bác sĩ. Ngọc Châu – Hà Tây Đáp Chào bạn Hải Châu! Xem thêm Gợi ý 7 cách chia đôi màn hình trong word tốt nhất bạn nên biết Có không ít người gặp phải tình huống như bạn đó là ăn chùm ngây bị tiêu chảy. Cùng tìm hiểu về loại cây này để biết về dưỡng chất bạn có thể nhận được khi sử dụng và lý do vì sao ăn chùm ngây bị tiêu chảy? 1. Lý do chùm ngây được coi là thần dược Chùm ngây còn được gọi cây vạn năng, cây thần diệu do những dưỡng chất có trong loại cây này. Nhiều công trình nghiên cứu đã chứng minh trong chùm ngây có hơn 90 dưỡng chất khác nhau. Những dưỡng chất tổng hợp của chùm ngây bao gồm các chất đạm, các vitamin thiết yếu, beta carotene, 18 axit amin, hợp chất phenol, nhiều khoáng chất… Đặc biệt trong chùm ngây có một hàm lượng canxi cao gấp 4 lần sữa, lượng vitamin A gấp 4 lần cà rốt, lượng vitamin C gấp 7 lần cam… Bên cạnh đó chùm ngây có chứa nhiều chất chống oxy hóa, các chất kháng sinh, chất chống viêm nhiễm… Chùm ngây còn chứa nhiều chất có khả năng ngăn ngừa khối u, u xơ tiền liệt tuyến, đào thải độc tố, giúp ổn định huyết áp, bảo vệ gan và chống lại căn bệnh tiểu đường. Không chỉ lá chùm ngây tốt mà cả thân, rễ, hạt cũng có giá trị dinh dưỡng cao, giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, tăng sức đề kháng một cách tự nhiên nhất. Chùm ngây có nhiều giá trị dinh dưỡng như vậy nhưng cũng như các thực phẩm khác, bạn không nên lạm dụng. Muốn chùm ngây mang đến hiệu quả sức khỏe an toàn bạn nên ăn chùm ngây đúng cách. Không nên ăn nhiều chùm ngây vì có thể dẫn đến thừa canxi và vitamin C, gây nhiều ảnh hưởng xấu với sức khỏe. Không nên ăn chùm ngây vào buổi tối để đảm bảo bạn không bị mất ngủ vì chùm ngây gây mất ngủ. Phụ nữ mang thai không nên ăn chùm ngây. Thành phần alpha-sitosterol trong chùm ngây sẽ gây co cơ trơn tử cung và làm sẩy thai. Vì thế phụ nữ mang thai nhất là những người mang thai giai đoạn đầu không nên sử dụng chùm ngây để giữ an toàn cho cả thai nhi lẫn bà bầu. Trẻ em mỗi tuần không nên ăn quá 3 lần chùm ngây, mỗi bữa từ 20 – 30g. Để chùm ngây giữ được giá trị dinh dưỡng thì chỉ nên đun sôi hoặc xào chùm ngây trong một thời gian ngắn, chỉ vừa đủ thời gian giúp chùm ngây chín. Ăn rau chùm ngây bị tiêu chảy 3. Nên làm gì khi ăn chùm ngây bị tiêu chảy Xem thêm Hướng dẫn 4 cách căn lề trong Word dễ và đơn giản nhất Ăn chùm ngây rất tốt cho sức khỏe nếu ăn đúng cách và ngược lại đây cũng có thể là nguyên nhân gây tiêu chảy ở một số người. Người bệnh sẽ bị mất nước rất nhanh và có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe nếu không có cách cải thiện nhanh tình trạng tiêu chảy. Nên nếu thấy sau khi ăn chùm ngây bị tiêu chảy, bạn nên uống bù nước và chất điện giải, đi khám bác sĩ nếu thấy tình trạng tiêu chảy không thuyên giảm thì bạn nên đi khám bác sĩ để được điều trị kịp thời. Tiêu chảy làm hệ vi sinh đường ruột của bạn thay đổi, vi khuẩn có hại phát triển mạnh, lấn át vi khuẩn có lợi nên việc cần làm để giúp cải thiện nhanh tình trạng tiêu chảy là bổ sung vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Bạn có thể bổ sung lợi khuẩn này một cách an toàn và hiệu quả từ men vi sinh được sản xuất từ kim chi Hàn Quốc bằng công nghệ Lab2pro. Công nghệ này sẽ giúp cho lợi khuẩn vẫn còn sống khi đến ruột và trong điều kiện tốt vi khuẩn sẽ định cư, tăng sinh và có lợi cho đường tiêu hóa của bạn. Men vi sinh này có chứa thành phần Probiotics và Prebiotics. Trong đó Probiotics gồm nhiều chủng vi khuẩn sinh acid lactic chọn lọc khác nhau như Mỗi lợi khuẩn có một chức năng riêng biệt trên mỗi khu vực trong đường ruột bao gồm tác dụng như làm giảm tỷ lệ mắc và giảm thời gian tiêu chảy ở trẻ em lẫn người lớn, loại trừ và kìm hãm sự phát triển của những vi khuẩn có hại, tăng cường khả năng hấp thu của hệ tiêu hoá, giảm thiểu những rối loạn tiêu hoá bởi điều trị kháng sinh, chống táo bón, cải thiện bất dung nạp đường lactose do sữa gây nên, chống đầy hơi, chướng bụng. Với trẻ nhỏ lợi khuẩn này còn có tác dụng đặc biệt trong điều trị chàm, dự phòng nhiễm nấm đường tiêu hoá, nấm miệng, nâng cao sức đề kháng cơ thể. Xem thêm Bạn biết gì về keo con chó? ưu nhược điểm của loại keo này – Minh Phát Để Probiotics có thể sống có lợi cho sức khỏe thì Prebiotics trong men vi sinh chính là chất xơ không hòa tan từ thực vật Fos sẽ là thức ăn của Probiotics. Đây là men vi sinh được các chuyên gia khuyên cả người lớn lẫn trẻ em dùng trong trường hợp điều trị các rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, đầy hơi, chướng bụng… Đặc biệt với trẻ nhỏ, khi hệ tiêu hóa còn chưa hoàn thiện, khả năng hấp thu dưỡng chất còn kém thì men vi sinh này sẽ bổ sung thêm nhiều lợi khuẩn cho đường ruột của trẻ, giúp loại bỏ hại khuẩn và nhờ đó giúp trẻ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, nâng cao chức năng tiêu hóa. Như vậy có thể nói chùm ngây tuy rất tốt nhưng phải dùng đúng cách và qua những chia sẻ trên đây hẳn bạn đã biết nên làm gì khi ăn chùm ngây bị tiêu chảy. Chúc bạn chóng bình phục. Bài viết liên quan Bị tiêu chảy có nên uống nước cam được không ? Khi bị tiêu chảy nên ăn gì ? Có nên uống nước dừa khi bị tiêu chảy ? Uống sữa bị tiêu chảy – Nguyên nhân và cách xử lý Phải làm gì khi cứ ăn vào là đau bụng tiêu chảy? Đăng nhập Chùm ngây là một loại thực vật giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích về sức khỏe. Tuy nhiên, không phải cha mẹ nào cũng hiểu rõ tác dụng của chùm ngây với trẻ em. Chùm ngây là một loại rau có hình dáng gần giống như rau ngót. Loại thực vật này có hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Thế nhưng, liệu chùm ngây có tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ? Hello Bacsi mời bạn đọc những chia sẻ dưới đây để hiểu rõ thêm về tác dụng của chùm ngây với trẻ nhỏ nhé. Có nên thêm rau chùm ngây vào chế độ ăn cho bé? Rau chùm ngây là một loại thực vật an toàn và tốt cho sức khỏe các bé, bởi trong chùm ngây có chứa rất nhiều axit amin amino, các chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm. Ngoài ra, loại thực này cũng rất giàu vitamin và khoáng chất như sắt, canxi, vitamin A, B, C và E. Những chất dinh dưỡng này sẽ giúp phát triển xương và cơ bắp, thúc đẩy sự phát triển của não, tốt cho sức khỏe của da và tóc. Bạn có thể thêm bột chùm ngây vào món salad hoặc chế biến chung với các loại thực phẩm khác để tạo thành món ăn ngon miệng cho trẻ. Ngoài ra, bạn cũng có thể thoa trực tiếp bột chùm ngây lên da của trẻ. Tác dụng của chùm ngây với trẻ em Dưới đây là một số tác dụng của cây chùm ngây đối với trẻ 1. Tăng năng lượng Chùm ngây rất giàu vitamin và khoáng chất, do đó dùng loại rau này thường xuyên giúp bé cưng của bạn luôn tràn đầy năng lượng để học tập và vui chơi. 2. Rau chùm ngây giúp cải thiện hệ miễn dịch cho bé Chùm ngây có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp bảo vệ trẻ khỏi sự tấn công của các loại vi khuẩn, virus gây bệnh. 3. Thúc đẩy sự trao đổi chất Chùm ngây là loại rau phổ biến trong bữa ăn gia đình. Rau chùm ngây có nhiều dinh dưỡng, do đó mà được nhiều bà mẹ tin dùng. Đặc biệt, đây còn là loại rau được các mẹ ưu tiên dùng cho các bé. Bên cạnh đó còn rất nhiều bà mẹ băn khoăn không biết có nên cho trẻ ăn rau chùm ngây không. Và nếu có thể thì nên cho trẻ ăn rau chùm ngây như thế nào? Trẻ ăn rau chùm ngây bị tiêu chảy không? Chúng tôi sẽ giải đáp những băn khoăn trên qua bài viết này. 1. Rau chùm ngây là gì? Chùm ngây là một loại rau mà lá của nó gần giống như rau ngót nhưng kích thước nhỏ hơn. Rau có mùi thơm nhẹ, chỉ cần chạm vào lá là đã ngửi thấy mùi. Đây là loại cây thuộc thân gỗ, cây cao. Tuy nhiên, có thể đốn thường xuyên để cây mọc thấp, dễ lấy rau. Cây chùm ngây rất dễ trồng, chỉ cần cắm cành cây xuống đất là có thể mọc lên cây chùm ngây là loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Do đó, nhiều gia đình lựa chọn là rau bổ sung dưỡng chất cho bữa ăn hằng ngày. 2. Thêm rau chùm ngây vào chế độ ăn cho bé có tốt không? Rau chùm ngây là một loại rau an toàn và nhiều dinh dưỡng. Rau chùm ngây giàu axit amin, chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm. Bên cạnh đó, loại thực này cũng chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất cao như sắt, canxi, vitamin A, B, C và E. Những chất này cần cho sự phát triển xương và cơ bắp, thúc đẩy sự phát triển của não, tốt cho da và chùm ngây có thể dùng để nấu canh. Có thể nấu chung với thịt băm, nước hầm xương hoặc nấu chung với các loại rau khác. Cha mẹ cho trẻ ăn rau chùm ngây để bổ sung dinh dưỡng và phát triển khỏe mạnh Do đó, nhiều gia đình đã cho trẻ ăn rau chùm ngây, cả khi trẻ mới tập ăn dặm. Điều này là rất tốt. Ăn rau chùm ngây sẽ bổ sung thêm nhiều dưỡng chất cho bé, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh. Vậy nên cho trẻ ăn rau chùm ngây như thế nào?Khi trẻ đang trong giai đoạn ăn dặm, xay nhuyễn lá chùm ngây non rồi nấu với bột cho bé. Đếm khi trẻ ăn được cháo, băm lá chùm ngây non bỏ vào nấu với trẻ ăn cơm Nấu canh rau chùm ngây cho trẻ. Có thể nấu với nước xương hầm hoặc thịt băm để tăng thêm dinh nay người ta đã làm ra bột chùm ngây từ lá cây. Đây là sản phẩm rất hiệu quả, dễ sử dụng và có thể mang đi mọi nơi khi cần. Bạn có thể sử dụng bột chùm ngây vào các món salad hoặc các món ăn khác cho trẻ. 3. Cây chùm ngây có tác dụng gì với trẻ em? Với hàm lượng dinh dưỡng cao, cây chùm ngây không chỉ tốt cho trẻ nhỏ mà còn cung cấp nhiều dinh dưỡng cho con người. Dưới đây là 10 công dung của rau chùm ngây với sức khỏe con năng lượngChùm ngây có hàm lượng vitamin và khoáng chất cao. Việc cho trẻ ăn rau chùm ngây thường xuyên giúp cung cấp năng lượng cho bé học tập và vui cải thiện hệ miễn dịch cho béCho trẻ ăn rau chùm ngây thường xuyên giúp bảo vệ trẻ khỏi sự tấn công của vi khuẩn, virus. Đó là vì rau chùm ngây có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch của cường sự trao đổi chấtTrẻ em đang trong giai đoạn trưởng thành nên quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra rất mạnh mẽ. Tuy nhiên, mức độ trao đổi chất sẽ giảm những lúc trẻ bị bệnh, bị thương hoặc có các vấn đề về cảm xúc. Sử dụng rau này thường xuyên sẽ đảm bảo cho quá trình trao đổi chất vẫn diễn ra bình thường. Ngoài ra, ăn rau chùm ngây thường xuyên còn giúp trẻ phát triển về chiều cao và cân triển cấu trúc tế bàoChùm ngây có chứa axit amin amino, chất này có tác dụng giúp các tế bào trong cơ thể phát triển mạnh mẽ. Trẻ nhỏ có quá trình tăng trưởng nhanh, do đó việc thêm loại rau này vào chế độ ăn của trẻ sẽ mang lại rất nhiều lợi lợi cho thận và ganChùm ngây là loại rau có khả năng giải độc rất tốt. Chức năng này của rau chùm ngây có tác động tích cực đến thận và gan của trẻ. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ để cho trẻ em ăn rau chùm ngây với liều lượng thích hợp Điều trị nhiễm trùngChùm ngây có khả năng chống viêm. Do đó, khi trẻ hay bị ho hay bị các bệnh nhiễm trùng thông thường, việc thêm chùm ngây vào chế độ ăn của trẻ sẽ rất cho mắtTrong sinh hoạt hằng ngày, trẻ thường xuyên tiếp xúc với các thiết bị điện tử. Việc này khiến trẻ có nguy cơ cao mắc phải các bệnh về mắt thường gặp. Rau chùm ngây là loại thực vật giàu vitamin A. Do đó, ăn chùm ngây vào giúp cải thiện thị lực của lành vết thươngTrẻ em rất hiếu động, nghịch ngợm nên rất hay bị thương. Với các vết thương nhỏ, xước da thì chỉ cần bôi một ít bột rau này lên sẽ giúp vết thương nhanh lành hơn. Ngoài ra, bột chùm ngây còn có tác dụng chữa lành các vết sẹo ngoài đẹp daCây chùm ngây là một loại thực phẩm rất tốt cho da bé vì có hàm lượng vitamin A, C và E cao. Ngoài ra, chùm ngây còn có thể giúp bảo vệ trẻ khỏi bị phát ban, chàm và các bệnh ngoài da khác. Việc thoa nước ép rau chùm ngây lên da có thể giúp trẻ có làn da sáng bóng và căng cho tócChùm ngây có chứa các axit amin, đây là một thành phần thiết yếu cho sự hình thành protein keratin. Keratin là một dưỡng chất rất quan trọng cần thiết cho sự phát triển của tóc. Ngoài ra, rau chùm ngây còn có tác dụng hỗ trợ cho việc mọc tóc và giúp tóc trẻ ít bị gàu hơn do chứa nhiều vitamin A. 4. Khi thêm chùm ngây vào chế độ ăn của trẻ cần lưu ý những điều gì? Khi sử dụng rau chùm ngây chỉ nên dùng lá, quả và hạt. Cần tránh sử dụng rễ vì trong rễ có chứa một số chất độc hại. Do đó khi mua bột chùm ngây hãy lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng. Tham khảo ý kiến bác sĩ để biết rõ liều lượng dùng cho thể nấu cháo chùm ngây thịt băm cho bé theo công thức sau. Chuẩn bị nguyên liệuGạo tẻ 2 nắmGạo nếp 1 nắmThịt băm 100gRau chùm ngây 30gDầu ănNước mắmCách chế biếnĐem gạo nếp và gạo tẻ xay hoặc giã cho vỡ rồi ninh nhỏ lửa. Thịt lợn rửa sạch, băm nhỏ và xào xơ với dầu ăn. Lá non rau chùm ngây rửa sạch và ngâm với nước muối loãng. Khi cháo chín, múc một lượng vừa đủ đem xay nhuyễn với thịt băm và rau chùm nhiều năm kinh nghiệm trong việc thăm khám và điều trị các bệnh lý ở trẻ, hiện nay khoa Nhi tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec đã trở thành một trong các trung tâm chăm sóc sức khỏe lớn, có khả năng thăm khám, sàng lọc và điều trị nhiều bệnh lý chuyên sâu ở trẻ. Do đó, nếu trẻ có dấu hiệu kém hấp thu chất dinh dưỡng, chậm tăng cân, chậm phát triển,... cha mẹ có thể đưa trẻ đến Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec để thăm khám và nhận được sự hỗ trợ, tư vấn từ những bác sĩ có chuyên môn. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. XEM THÊM Rau chùm ngây không phải ai ăn cũng tốt Năng lượng của sự co cơ 9 lợi ích và công dụng hàng đầu của Glycine Chùm ngây là loại cây được trồng khá phổ biến tại Việt Nam. Một số tác dụng của cây chùm ngây có thể kể đến như Khả năng chữa được nhiều loại bệnh, bồi bổ sức khỏe, làm đẹp da,… và vô vàn các công dụng tuyệt vời khác. Hãy cùng Bloganchoi khám phá những tác dụng thần kì của loài cây mang tên ”vạn năng” này nhé!Hàm lượng dinh dưỡng có trong rau chùm ngâyTheo các nghiên cứu đã công bố, rau chùm ngây chứa tới trên 90 thành phần dinh dưỡng khác nhau. Trong đó, có 6 loại khoáng chất, 7 loại vitamin, 46 loại chất chống ôxy hóa, 18 loại axit amin và các chất chống viêm, kháng sinh, giải độc khác. Hàm lượng dinh dưỡng cao có trong chùm ngây Ảnh InternetDưới đây là bảng phân tích hàm lượng dinh dưỡng của quả, lá tươi và bột khô của lá cây chùm ngây theo báo cáo của Campden and Chorleywood Food Research Association Bảng phân tích hàm lượng dinh dưỡng của quả, lá tươi và bột khô của lá cây Chùm Ngây theo báo cáo của Campden and Chorleywood Food Research AssociationNếu so sánh hàm lượng dinh dưỡng có trong chùm ngây Dạng bột với các thực phẩm khác, bạn sẽ cảm thấy rất ngạc nhiên đấyVitamin C gấp 7 so với camVitamin A gấp 4 so với cà rốtCalcium gấp 4 so với sữaChất sắt gấp 25 lần so với rau bó xôiChất đạm protein gấp 2 so với sữa chuaKali gấp 3 lần so với chuối Chùm ngây quả thực là loại rau ”nhỏ mà có võ” Nguồn ảnh InternetVới hàm lượng dinh dưỡng ”khủng” như trên, rau chùm ngây không chỉ có tác dụng cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, bồi bổ sức khỏe mà còn có tác dụng chữa bệnh, làm đẹp rất hiệu quả đấy nhé!1. Phòng bệnh ung thư, xơ nang và thoái hóa điểm vàngNhư đã phân tích ở trên, lá chùm ngây có chứa 46 loại chất chống oxy hóa, hàm lượng vitamin C và vitamin A cao. Các chất này có thể trung hòa gốc tự do, chống lại các chất gây ung thư, tổn thương tế bào. Loại rau này cũng chứa niazimicin, một hợp chất ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư. Do vậy, nó có tác dụng tích cực trong phòng bệnh ung thư, xơ nang và thoái hóa điểm Phòng ngừa bệnh tim mạch, huyết áp caoChùm ngây có chứa các chất giúp làm giảm Cholesterol trong máu, đồng thời chứa chất chống ôxy hóa như quercetin, axit chlorogenic, góp phần bảo vệ trái tim. Trong lá của loài ”thần dược” cũng có chứa isothiocyanate và niaziminin. Hai chất này giúp làm bền vững thành mạch, ngăn động mạch dày lên, từ đó giúp hạn chế xơ vữa động mạch, cao huyết áp và nhồi máu cơ tim. Bạn có thể phòng ngừa bệnh tim mạch, huyết áp cao bằng cách dùng rau chùm ngây thường xuyên Ảnh Internet3. Làm giảm lượng đường trong máuRau chùm ngây có tác dụng hạ đường huyết, kích thích cơ thể sản sinh ra hoocmon insulin để ổn định đường huyết. Loại cây này cũng được chỉ định trong việc điều trị tiểu đường type 1 và type 2 vì ngoài tác dụng hạ đường huyết ra, nó còn giúp tăng cường hệ miễn dịch Hệ miễn dịch của những người mắc bệnh tiểu đường thường dễ bị tấn công bởi vi khuẩn hơn do lượng đường trong máu cao. Do đó, loại cây này rất tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường. Chùm ngây có tác dụng hạ đường huyết, tốt cho bệnh nhân tiểu đường Ảnh Internet4. Bảo vệ và tăng cường chức năng ganSilymarin có trong chùm ngây sẽ tăng cường khả năng khử độc của gan, kích thích hoạt động tái tạo tế bào gan, tăng cường đáp ứng sinh miễn dịch và bảo vệ gan khỏi các thương tổn do rượu và các thuốc độc cho gan như kháng Ngăn ngừa thiếu máuChùm ngây là loại cây có hàm lượng sắt cao. Hàm lượng sắt trong chùm ngây cao gấp 25 lần so với rau bina bó xôi, cao hơn thịt bò và các loại thịt đỏ khác. Sắt lại đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình tạo ra huyết sắc tố hemoglobin. Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây thiếu máu là do thiếu sắt. Do đó, nếu cung cấp đầy đủ sắt cho cơ thể thì thiếu máu sẽ không còn là nỗi Tăng cường hệ miễn dịch, khả năng phục hồi của cơ thểCác chất chống ôxy hóa, vitamin C, kẽm có trong chùm ngây giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các tác nhân gây bệnh cảm cúm, ho, sổ mũi,… đồng thời giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn. Tăng cường hệ miễn dịch với chùm ngây Ảnh Internet7. Chữa táo bón, các bệnh đường tiêu hóaHàm lượng chất xơ dồi dào sẽ giúp bạn xua tan đi những nỗi lo về táo bón, nhất là đối với trẻ nhỏ. Loại rau này cũng có tác dụng hiệu quả trong việc chữa các bệnh về đường tiêu hóa như khó tiêu, chướng bụng, đầy hơi, rối loạn tiêu hóa,… Chùm ngây giúp xua tan nỗi lo táo bón, nhất là đối với trẻ nhỏ Ảnh Internet8. Lợi sữaGiống như rau ngót, rau chùm ngây cũng rất tốt cho phụ nữ sau sinh vì lợi sữa. Tuy nhiên, phụ nữ đang mang thai thì tuyệt đối không được dùng, vì chùm ngây có chất gây co bóp tử cung, gây sảy thai rất nguy Chống viêm, tiêu sưngChất isothiocyanates có trong lá, vỏ và hạt chùm ngây là các hợp chất chống viêm mang tính hiệu quả cao nên rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh Giúp giảm cânChất xơ có tác dụng ngăn ngừa táo bón, giảm lượng cholesterol trong máu, hấp thụ nước, tạo thành các khối đặc trong quá trình tiêu hóa, ngăn chặn lượng đường trong máu tăng lên khiến chúng ta luôn có cảm giác no lâu hơn. Mà chất xơ trong chùm ngây có rất nhiều, như ở bảng thống kê trên. Ngoài ra, chùm ngây còn chứa axit chlorogenic, chất này có tác dụng đốt cháy các axit béo hiệu quả. Vì vậy, tác dụng giảm cân của chùm ngây là không thể phủ nhận. Tác dụng giảm cân ”thần kì” của chùm ngây Ảnh Internet11. Tác dụng tốt với daChùm ngây có chứa Cytokinin, một kích thích tố tăng trưởng và phân chia tế bào, giúp làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, các loại vitamin, khoáng chất có trong loại cây này sẽ giúp ngăn ngừa nếp nhăn, ngăn chặn tác hại của gốc tự do, săn chắc da, khiến làn da trở nên khỏe đẹp, tươi tắn hơn. Làn da săn chắc, mịn màng khi sử dụng chùm ngây thường xuyên Ảnh Internet12. Chùm ngây tốt cho nãoVới sự có mặt của đông đảo các chất chống ôxy hóa, chùm ngây có thể hạn chế tác động của các gốc tự do trong não. Nhờ đó, giúp bộ não khỏe hơn, hoạt động hiệu quả, tăng cường trí nhớ, giảm khả năng mắc trầm cảm, mất trí Tốt với trẻ nhỏChùm ngây có nhiều tác dụng tốt với trẻ nhỏ như Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp trẻ mau lớn, chống viêm, tiêu sưng, tốt cho mắt, tóc và làn da của bé. Cháo chùm ngây là món ăn vừa bổ dưỡng, vừa ngon miệng cho bé Ảnh InternetBạn có thể tìm mua các sản phẩm từ chùm ngây tại đây!Những lưu ý khi sử dụng chùm ngây1. Phụ nữ có thai tuyệt đối không được dùngNếu đang mang thai, bạn không nên sử dụng chùm ngây. Chùm ngây có lợi với phụ nữ sau sinh nhưng lại rất nguy hiểm với phụ nữ có thai. Loại cây này có chứa Alpha sitosterol, một loại chất làm co thắt tử cung, gây sảy Ăn chùm ngây ở mức vừa đủChùm ngây cũng có thể có tác dụng phụ như gây tổn thương gan, thận, tê liệt dây thần kinh, tiêu chảy nếu như dùng quá nhiều Theo nghiên cứu của trang The Đồng thời, do chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là khoáng chất như Canxi và Magie, nên khi dùng quá nhiều, bạn sẽ không thể đào thải hết các chất này, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vì vậy, để an toàn và tận dụng được các tác dụng của chùm ngây, bạn chỉ nên ăn khoảng 6 g mỗi ngày trong vòng 3 tuần. Để tránh những tác dụng phụ kể trên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng nhé! Không nên ăn quá nhiều chùm ngây Ảnh Internet3. Không nên ăn chùm ngây vào buổi tốiChùm ngây rất giàu Vitamin C mà chất này lại có tác dụng làm hưng phấn thần kinh rất hiệu quả. Do vậy, nếu bạn không muốn thưởng thức ”đêm trắng” thì đừng nên ăn chùm ngây vào buổi tối nha bạn!4. Nên sử dụng khi chùm ngây còn tươiNên sử dụng khi rau còn tươi, vừa mới hái, vì khi đó hàm lượng dinh dưỡng có trong rau sẽ đạt ở mức cao nhất. Nếu bạn muốn bảo quản trong tủ lạnh thì không nên để lâu và phải bọc kín bằng túi, tránh để lá héo, mất nước và giảm hàm lượng dinh Không nên chế biến quá kỹKhi chế biến, bạn không nên nấu quá kĩ mà chỉ nên nấu chín tới. Vì nếu nấu quá kĩ thì sẽ làm mất đi hương vị và hàm lượng dinh dưỡng có trong rau. Ngoài ra, vì đây là loại rau có vị ngọt sẵn có nên bạn không cần thêm nhiều hạt nêm hay mì chính, điều này sẽ gây mất vị ngọt tự nhiên của rau. Không nên chế biến chùm ngây quá kĩ Ảnh InternetCác bạn có thể đọc thêm các bài viết khác về sức khỏe của Bloganchoi9 tác dụng của nước lá ổi với cơ thể thật kì diệu!6 lợi ích bất ngờ từ quả nhãn và những lưu ý khi ăn20 thực phẩm tốt cho bà bầu giúp thai nhi khỏe mạnh Phần 2Trên đây là các tác dụng thần kì của rau chùm ngây và một số lưu ý quan trọng khi sử dụng mà Bloganchoi tổng hợp lại. Hi vọng bạn sẽ có được thêm nhiều kiến thức bổ ích về loại cây này. Hãy chia sẻ bài viết nếu bạn thấy hay nhé!

vì sao ăn nhiều chùm ngây bị đi ngoài